W okresie między 24.07 a 31.12.2025 roku, Fundacja Endorfiny dla Rodziny realizuje projekt „Bezpieczne Social Media dla Seniorów – sposób na aktywność, wspólnotę i lepszy nastrój (gdy »wszędzie daleko, a sił coraz mniej«)” dzięki dofinansowaniu ze środków rządowego programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni+” na lata 2021–2025 (edycja 2025).
Zapisy i kontakt
Udział w projekcie jest bezpłatny.
Liczba miejsc ograniczona — decyduje kolejność zgłoszeń.
aktywni@endorfinydlarodziny.pl
609 584 084 lub 501 132 330
formularz google: https://forms.gle/pGoMo6sx6BwXFpeF8
Co realizujemy w projekcie?
Interaktywne wykłady o cyberbezpieczeństwie
Podczas wykładów uczestnicy poznają zasady bezpiecznego korzystania z internetu i dowiedzą się, jak rozpoznawać dezinformację oraz chronić swoją prywatność.
Każde spotkanie potrwa 1,5 godziny i odbędzie się w Duchnowskim Domu Kultury.
• I wykład: 5 października 2025 r. (niedziela), godz. 16:00–17:30
• II wykład: grudzień 2025 (dokładna data zostanie ogłoszona)
Spotkania odbywają się w przyjaznej atmosferze, na zakończenie przewidujemy catering i czas na rozmowę.
Cykl praktycznych warsztatów cyfrowych
W ramach projektu zaplanowano 4 cykle warsztatowe (łącznie 60 uczestników) – każdy cykl to 6 spotkań po 2 godziny.
Zajęcia prowadzone są w kameralnych grupach po 15 osób:
Glinianka (soboty) – Centrum Aktywności Lokalnej, ul. Napoleońska 44
Terminy: 18.10, 25.10, 8.11, 15.11, 22.11, 29.11
Grupa I: godz. 13:00–15:00
Grupa II: godz. 16:00–18:00
Duchnów (czwartki) – Duchnowski Dom Kultury, ul. Wspólna 157
Terminy: 23.10, 6.11, 13.11, 20.11, 27.11, 4.12
Grupa I: godz. 9:30–11:30
Grupa II: godz. 12:30–14:30
Tematy zajęć:
• bezpieczne korzystanie z mediów społecznościowych,
• tworzenie i publikowanie zdjęć i filmów,
• obsługa sprzętu (kamera, mikrofon, oświetlenie),
• budowanie marki osobistej, reagowanie na komentarze i hejt,
• wykorzystanie sztucznej inteligencji (AI) w codziennym życiu.
Po zakończeniu zapraszamy uczestników warsztatów na wspólny posiłek, deser i rozmowy przy kawie i herbacie.
Konsultacje z ekspertem
Pracę trenerek i uczestników wspiera ekspert ds. mediów i międzypokoleniowości, który prowadzi 10 godzin konsultacji.
Ekspert wspiera specjalistki prowadzące wykłady i warsztaty dopasowując treści warsztatów do potrzeb seniorów i wspiera w rozwiązywaniu bieżących problemów cyfrowych. Dodatkowo – konsultuje zagadnienia zgłaszane mu za pośrednictwem Prowadzących przez Uczestników warsztatów.
Cel projektu
Celem projektu jest aktywizacja cyfrowa i społeczna osób starszych z Gminy Wiązowna.
Chcemy, by seniorzy:
• bezpiecznie i świadomie korzystali z internetu i mediów społecznościowych,
• potrafili odróżniać rzetelne informacje od fake newsów,
• dzielili się swoimi pasjami i doświadczeniami online,
• czuli się pewnie w cyfrowym świecie i utrzymywali kontakt z innymi, nawet gdy „wszędzie daleko, a sił coraz mniej”.
Zakładane rezultaty
Dzięki projektowi:
• uczestnicy zdobędą podstawową wiedzę o mediach społecznościowych i cyberbezpieczeństwie,
• 60 seniorów weźmie udział w praktycznych cyklach warsztatowych,
• uczestnicy nauczą się tworzyć i publikować zdjęcia, filmy i treści internetowe,
• powstaną pierwsze cyfrowe projekty seniorów,
• wzmocni się poczucie wspólnoty, aktywności i sprawczości.
ℹ️ Informacja o dofinansowaniu
Projekt „Bezpieczne Social Media dla Seniorów – sposób na aktywność, wspólnotę i lepszy nastrój (gdy »wszędzie daleko, a sił coraz mniej«)”
jest dofinansowany w ramach rządowego programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni+” na lata 2021–2025 (edycja 2025).
Umowa nr 585/DS/25
Kwota dofinansowania: 56 259 zł
Całkowity koszt projektu: 62 832 zł
Latem 2025 roku Fundacja Endorfiny dla Rodziny zrealizowała cykl bezpłatnych wydarzeń kulturalnych, współfinansowanych przez Urząd Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy. Projekt służył rozwojowi dzieci i wzmacnianiu więzi rodzinnych poprzez teatr i twórcze warsztaty. Udział w wydarzeniach był otwarty dla wszystkich zainteresowanych mieszkańców. W ramach przedsięwzięcia odbyło się 6 spektakli teatralnych autorstwa „Teatru Przestrzeni” Ewy Gorzelak oraz 4 interaktywne warsztaty twórcze.
Partnerami projektu były: Centrum Kultury i Aktywności w Dzielnicy Targówek (ul. Siarczana 6), ARTHOUSE Kołowa (ul. Kołowa 24) oraz ARTENEUM (ul. Radzymińska 121).
Terminy wydarzeń:
Repertuar obejmował zarówno spektakle inicjacyjne dla najmłodszych (2–6 lat), jak i przedstawienia dla dzieci w wieku 6–12 lat oraz ich rodzin. Tematyka wydarzeń dotyczyła emocji, ekologii, relacji rodzinnych i wpływu technologii, a uczestnicy mieli okazję rozwijać empatię, kreatywność i doświadczać integracji międzypokoleniowej.
Szczególną uwagę poświęcono dostępności – spektakl Jajo w sieci został przetłumaczony na Polski Język Migowy, tak aby mogły w nim uczestniczyć także dzieci głuche.
Na scenie wystąpili: Ewa Gorzelak, Zbigniew Dziduch, Hanka Brulińska, Magdalena Gnatowska. W produkcję zaangażowali się również: reżyserki Agnieszka Roszkowska i Magdalena Gnatowska, oraz inni współtwórcy.
Projekt został zrealizowany z poszanowaniem zasad dostępności i równości, promując kulturę jako przestrzeń wspólnego rozwoju i spotkania.
Przedsięwzięcie zostało sfinansowane przez Urząd Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy.
Serdecznie dziękujemy naszej wspaniałej Publiczności za entuzjazm, zaangażowanie i uważność, Partnerom za nieocenioną pomoc i wsparcie, a Pracownikom Wydziału Kultury i Promocji Urzędu Dzielnicy Targówek za profesjonalną współpracę i życzliwość.






Przeżyj z najbliższymi dzień pełen bliskości, zrozumienia, akceptacji, wsparcia i bycia razem, ciesząc się chwilą obecną.
Zaangażuj się we wspólne aktywności, aby doświadczyć radości i spokoju tworząc niezapomniane wspomnienia.
Weź udział w różnorodnych warsztatach i zabawach, rozwijających talenty, pasje i ciekawość świata.
Skorzystaj z wyjątkowej okazji do poszerzania horyzontów, pogłębienia wiedzy i umiejętności, a także budowania głębszych relacji rodzinnych w inspirującej i radosnej atmosferze.
Zanurz się w przestrzeni odkrywania, uczenia się i doświadczania wspólnie i osobno. Bądź sobą, zauważ kim jest Twoje dziecko, Twoja mama, tata, babcia, dziadek, Twój partner czy partnerka.
“Relacje rodzinne to sztuka dostrzegania siebie nawzajem wśród prania, zabawek i niekończących się pytań.”
To wyjątkowe wydarzenie, celebrujące więzi rodzinne, inspirujące do wzajemnej troski oraz rozwoju osobistego. Tutaj, zarówno dzieci, jak i dorośli, znajdą przestrzeń do odkrywania, uczenia się i doświadczania wspólnie i osobno.
STREFA “Z życia wzięte” Warsztaty dla rodziców i dzieci
STREFA “Ciało – Sport – Zdrowie”
STREFA “Z życia wzięte” Warsztaty dla rodziców i dzieci
STREFA “Ciało – Sport – Zdrowie”
EWA GORZELAK
Aktorka, założycielka Teatru Przestrzeni, prezeska Fundacji Nasze Dzieci przy Kl. Onk. w IPCZD, praktyk Integrowania Oddechem CUUD, trenerka umiejętności psychospołecznych (INTRA), joginka śmiechu. Uwielbia zgłębiać naturę człowieka, tropicielka radości.
ewagorzelak@endorfinydlarodziny.pl
SYLWIA CHAUVEAU
Ponad 20 lat doświadczenia w prywatnej, zagranicznej placówce edukacyjnej, autorka projektu Zdolna Bestia, pasjonatka rozwijania samodzielności i zaradności życiowej, wspólnego majsterkowania. Z talentem łączenia ludzi, marzeń z rzeczywistością.
sylwiachauveau@endorfinydlarodziny.pl
RELACJE
RODZICIELSTWO
KOMUNIKACJA
PASJE
ZDROWIE
ODŻYWIANIE
ODDECH
SAMOROZWÓJ
PSYCHOLOGIA
PERMAKULTURA
LITERATURA
SPORT
SURVIVAL
TEATR
TANIEC
TABU
Witamy na festiwalowym stoisku RK Athletics! Nasz klub to miejsce, gdzie każdy, niezależnie od wieku i poziomu, może rozwijać swoje umiejętności w różnych dyscyplinach lekkoatletycznych, takich jak biegi, skoki czy rzuty. Oferujemy profesjonalne treningi pod okiem doświadczonych trenerów oraz uczestnictwo w zawodach i wydarzeniach integracyjnych. Dołącz do nas i trenuj w inspirującym, przyjaznym środowisku!
Ratownik Górski, Instruktor i trener Pierwszej Pomocy Przedmedycznej, instruktor Europejskiej Rady Resuscytacji. Instruktor wspinaczki sportowej i skałkowej, ratownik pierwszej i specjalistycznej pomocy poszkodowanym w górach. Wykładowca, opiekun młodzieżowych grup wspinaczkowych, nauczyciel w szkołach podstawowych, gimnazjach oraz liceach.
Adwokat, założycielka butikowej kancelarii adwokackiej Glaw, specjalizującej się w kompleksowej obsłudze prawnej klientów indywidualnych oraz przedsiębiorstw. Posiada bogate doświadczenie w obszarze prawa cywilnego, gospodarczego oraz rodzinnego. Aktywnie wspiera inicjatywy mające na celu promowanie wzmacniania pozycji kobiet na rynku pracy.
Coach i Praktyk Integrowania Oddechem. Nauczyciel medytacji, twórca kursu medytacji online, organizator męskich kręgów, warsztatów stacjonarnych i wyjazdowych. Dj z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem. Pasjonat gry na Handpanie. Autor bloga o tematyce rozwojowej.
Wykwalifikowana gerontolożka z dziesięcioletnim doświadczeniem w masażu. Jej praca koncentruje się na wsparciu i współdziałaniu z opiekunami. Przyczynia się do poprawy jakości życia osób starszych i niepełnosprawnych, pokazując, jak wielką rolę odgrywają pasja i zaangażowanie w opiece nad drugim człowiekiem.
Szkoła tańca EDS Konstancin Jeziorna mieści się w wyjątkowym otoczeniu adaptowanych budynków zabytkowej fabryki papieru, przerobionej na Centrum Handlowe Stara Papiernia. Studio zajmuje całe 2. piętro tego wyjątkowego kompleksu. W ofercie zajęć można znaleźć grupy dla dzieci już od 3. roku życia, młodzieży oraz dorosłych.
Prawnik z wieloletnim doświadczeniem.
Ratownik górski, taternik powierzchniowy i jaskiniowy, instr. wspinaczki sportowej i terapeutycznej osób z niepełnosprawnościami, strażak OSP, inspektor ochrony ppoż, instr. pierwszej pomocy i ratownictwa. Przeprowadził ponad 28 tys. godzin szkoleń dla firm i osób prywatnych. Pedagog całym sercem.
Od dzieciństwa jest miłośnikiem dzikiej przyrody.
Prezenter radiowy, producent filmowy i twórca programów edukacyjnych dla dzieci. Zależy mu, aby dzieci zachwycały się pięknem dzikiego świata, poznawały jego wartość i aby z troską przejęły odpowiedzialność za dzikie królestwo w przyszłości.
Prowadzi pracownię Flora Print Studio w której tworzy oryginalne tkaniny barwione naturalnymi barwnikami i drukowane roślinami. Promuje ideę upcycklingu tkanin. Prowadziła warsztaty z monoprintu, jednocześnie organizując największą imprezę targową – Art in Town. Studentka podyplomowych studiów na Akademii Sztuk Pięknych w Łodzi.
Nauczyciel refleksologii, mistrz naturopatii. Założyciel Akademii Refleksologii Terapeutycznej. Mama 4 dzieci. Na co dzień odkrywa piękno ciała i bogactwo punktów mocy, naszej mocy.
Ur. w 1962 r. Właścicielka firmy Mentor, autorka książki: „Pytania do życia”, twórca narzędzi do indywidualnej zmiany. Nauczyciel, mentor, wykładowca. Prowadzi warsztaty dla kobiet, pomaga rozwiązywać najtrudniejsze problemy wykorzystując indywidualne profile psychofizyczne.
Hania Tarczykowska – właściciel marki Love Essence, posiada wieloletnie doświadczenie w zakresie korzystania z naturalnych mocy olejków eterycznych oraz wiedzę zdobytą podczas studiów z aromaterapii klinicznej oraz kursów i warsztatów z naturoterapii.
Łukasz Nowacki – rolnik regeneratywny, wieloletni praktyk, certyfikowany projektant i nauczyciel permakultury, z wykształcenia specjalista z zakresu ekohydrologii i biotechnologii ekosystemowych, z pasji entuzjasta solarpunkowego ruchu open source i głębokiej ekologii. Jest założycielem i prezesem FUNDACJI TRANSFORMACJA. Prowadzi warsztaty, konsultant i projektant, pomaga w tworzeniu ogrodów i farm miejskich, samowystarczalnych siedlisk oraz ekowiosek.
Poprzez przekazywanie holistycznej wiedzy pomaga uczestnikom jej zajęć stać się szczęśliwszymi i zdrowszymi. Aktywnie prowadzi zajęcia z zakresu zdrowia, samorozwoju i dobrostanu, Angażuje się także w działania edukacyjne i terapeutyczne, dostarczając wartościowych i praktycznych informacji oraz ćwiczeń.
Absolwent wydziału aktorskiego PWSFTviT w Łodzi. Od początku swojej pracy związany z edukacją dzieci. Umiejętności dubbingowe, filmowe i sceniczne przekazuje podczas kursów dla dzieci. Autor programów radiowych i telewizyjnych, juror międzynarodowych konkursów i sprawny konferansjer z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem.
Absolwentka Wydziału Leśnego SGGW w Warszawie. Pasjonuje się etnografią, archeologią, dziką kuchnią i etnobotaniką. To właśnie relacje między światem ludzi i roślin są przedmiotem jej szczególnych zainteresowań. Zgłębia tajniki tradycyjnego zielarstwa – moc roślin wykorzystywaną w kosmetyce, medycynie i kuchni.
Z wykształcenia biolog, archeobotanik. Z zawodu zielarz-fitoterapeuta oraz grzyboznawca. Członek Towarzystwa Zielarzy-Fitoterapeutów oraz Towarzystwa Mykologicznego. Prowadzi prelekcje, warsztaty oraz zajęcia terenowe z zakresu ziołolecznictwa, roślin przydatnych w survivalu, czy medycyny w czasie katastrof i na wypadek wojny.
Magister psychologii Uniwersytetu Łódzkiego, terapeutka wczesnego wspomagania rozwoju, terapeutka integracji sensorycznej, trenerka Biofeedback EEG, trenerka rodzin adopcyjnych oraz zastępczych PRIDE. Specjalizuje się w terapii traumy wykorzystując w swojej pracy EMDR, Brainspotting, Somatic Experiencing oraz System Wewnętrznej Rodziny.
Certyfikowana trenerka mentalna, konsultantka kryzysowa i założycielka Skrzydła Pracownia Zmian. Bliskie jej są idee TSR (Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach) i możliwości wykorzystania fotografii w pracy z drugim człowiekiem. Wspiera kobiety będące w różnorodnych życiowych kryzysach w odzyskaniu wewnętrznej siły i równowagi. Pomaga odbudować poczucie własnej wartości, uporać się z trudnymi emocjami i odzyskać kontrolę nad swoim życiem.
Living Water Technology – innowacyjny system, który przywraca wodzie naturalną moc życia. Bez prądu. Bez chemii. Bez kosztów eksploatacji.
Strukturyzacja wody na poziomie molekularnym 60% -95% ortoklastrów to nie tylko czystość, ale także smak, świeżość i siła natury w każdej kropli.
Bo naszą misją jest nie tylko poprawa jakości Twojego życia, ale także uzdrawianie zasobów wody na całej planecie.
Aktorka, założycielka Teatru Przestrzeni, prezeska Fundacji Nasze Dzieci, praktyk Integrowania Oddechem CUUD, trenerka umiejętności psychospołecznych (INTRA), joginka śmiechu. Uwielbia zgłębiać naturę człowieka, tropicielka radości. Za swoją działalność na rzecz dzieci została Kawalerem Orderu Uśmiechu.
Z wykształcenia leśnik, z wykonywanego przez 20 lat zawodu szkoleniowiec, z zamiłowania podróżnik i muzyk amator. Poprzez swój fanpage na FB oraz kanał na YT popularyzuje majsterkowanie w duchu zero waste i życie w harmonii. Tworzy oryginalne przedmioty z drewna i nie tylko. Organizuje warsztaty z eko-stolarki oraz oparte na niej warsztaty relacji.
Specjalistka położnictwa i ginekologii, endokrynologii ginekologicznej i rozrodczości, seksuologii oraz androlożka kliniczna. Założycielka i prezeska Fundacji Dla Kobiet po raku piersi. Współzałożycielka i dyrektorka medyczna platformy Sophia Health oraz autorka książki. Współtworzy podkasty. Wykłada na sympozjach naukowych oraz dużo publikuje.
Studentka informatyki w PJATK. Tworzę strony internetowe oraz zajmuję się konfiguracją domen i hostingów.
Miłośniczka zwierząt – przez kilka lat działała jako wolontariuszka w schronisku dla bezdomnych zwierząt.
Pasjonatka rękodzieła – szczególnie szydełkowania i robienia na drutach (instagram – purrfect_hm).
Osoba twórcza i pełna zaangażowania we wszystko, co robi.
Tata, przedsiębiorca, trener umiejętności miękkich, certyfikowany trener metody Wima Hofa, Radykalnego Wybaczania, ukończony kurs Kody Emocji.
Miłośnik naturoterapii.
Cukrowe Laboratorium
Podczas fascynujących eksperymentów uczestnicy będą mieli możliwość zgłębić świat cukru, dowiedzieć się, jak wpływa na nasz organizm i jak podejmować zdrowe wybory żywieniowe. Dzieci będą mogły aktywnie uczestniczyć w eksperymentach na warsztatach i zadawać pytania, co sprawi, że nauka stanie się jeszcze bardziej atrakcyjna i przyjemna.
Ponad 20 lat doświadczenia w prywatnej, zagranicznej placówce edukacyjnej, autorka projektu Zdolna Bestia, z talentem łączenia ludzi, marzeń z rzeczywistością. Pasjonatka rozwijania samodzielności i zaradności życiowej oraz wspólnego majsterkowania.
Hortiterapeutka i psychogerontolog. Miłośniczka natury, roślin, kwiatów, warzyw i ziół. Prowadzi warsztaty roślinne. Kocha warzywa, które rosną z ziołami i kwiatami jadalnymi. Ania z pasją dzieli się wiedzą na temat hodowli ziół i warzyw, promując zdrowy styl życia i integrację społeczną.
Justyna Lenarczyk z Wellness yoga jest instruktorką jogi i ekspertką od smart aging. Traktuje jogę jako terapię dla ciała, umysłu i duszy. Pracuje z kobietami w wieku okołomenopauzalnym i seniorami 60+ udowadniając, że joga jest dla wszystkich niezależnie od wieku, ilości kilogramów czy poziomu fitness.
Dziennikarka, prezenterka, reporterka i konferansjerka. Działaczka społeczna współpracująca z wieloma organizacjami pożytku publicznego – od 2016 roku wolontariuszka międzynarodowej organizacji. Ambasadorka ogólnopolskiej kampanii „Napisz Testament”,- współpracowniczka Krajowego Instytutu Gospodarki Senioralnej.
Trenerka warsztatów psychoedukacyjnych, absolwentka Szkoły Treningu i Warsztatu Psychologicznego Ośrodka Intra w Warszawie. W ramach inicjatywy Kobieca Pełnia Życia, organizuje i prowadzi warsztaty, współpracując z Bemowskim Centrum Kultury. Jest również wolontariuszką i liderką wolontariatu w Stowarzyszeniu mali bracia Ubogich.
W duecie – łącząc to, co kochamy: styl, modę, muzykę, obraz i emocje. Tworzymy edytoriale, mini teledyski, covery, kampanie reklamowe. Ale przede wszystkim chcemy się artystycznie wyrazić. Uchwycić nastrój. Emocję. Czasem coś pięknego, czasem nieoczywistego. Naszą motywacją jest potrzeba tworzenia, potrzeba ruchu, światła, muzyki i głębszego sensu. Podczas Festiwalu uchwycimy rodziny i ich endorfiny.
To “Fajne Bycie” w Tu i Teraz.
To czas doświadczania endorfin w praktyce.
To dzień pełen pozytywnej energii i radości.
To przestrzeń zarówno dla dzieci jak i dorosłych, do odkrywania, uczenia się i czucia: razem i osobno.
1. Celem Fundacji jest:
1.1. działalność edukacyjna,
1.2. promowanie świadomości z zakresu samorozwoju,
1.3. działalność kulturalna,
1.4. działalność na rzecz rodziny,
1.5. działalność na rzecz osób niepełnosprawnych,
1.6. pomoc społeczna, w tym pomoc rodzinom i osobom znajdującym się w trudnej sytuacji życiowej;
1.7. wspieranie rodziny i systemu pieczy zastępczej;
1.8. działalność charytatywna i dobroczynna;
1.9. promocja i organizacja wolontariatu;
1.10. działalność na rzecz upowszechniania i ochrony praw dziecka.
Konferencja “Ekologiczne spotkania rodzinne” w ramach Festiwalu Endorfiny dla Rodziny dofinansowana przez Wojewódzki Fundusz Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej w Warszawie w formie dotacji w kwocie 33.995,00 PLN brutto.
©2025 Fundacja Endorfiny Dla Rodziny All Rights Reserved.